MUSS Stimme für unser Unglück!

Ist es wirklich die Welt da draußen die uns stresst? oder doch die eigene innere Stimme, die uns permanent sagt, was wir noch alles tun sollen.

Immer, wenn du denkst “ich muss…” ist dein Über-Ich am Wirken.

Es hat auch seine guten Seiten und wir können es eh nicht herausoperieren, aber wir können es entkräften, in dem wir unser ICH stärken.

Das kannst du mit dieser einfachen Übung tun:

Schreib auf ein Blatt Papier in die linke Spalte alles, was du denkst, tun zu müssen:

Artig sein, mutig sein, Bescheid wissen, alles im Griff haben, Beruf, Elternrolle, Finanzen, Fitness…

Jetzt male auf die rechte Seite ein strenges, mieses Gesicht von deinem Über-Ich. So wie du es dir vorstellst.

Lies jetzt jeden Satz noch einmal ruhig aber verändert vor:

“Du muss gar nicht artig sein.

Ich muss überhaupt nicht immer mutig sein.

Ich muss nicht alles wissen.”

Ich muss nicht alles erledigen“

Strecke dabei jedes Mal deinem Über-Ich herzhaft den Stinkefinger entgegen.

Wie fühlt sich das für dich an?

Genieß dein Leben.

Das hast du Dir verdient.

ein kleines Wissensgeschenk für dich Klick auf den Link:

Die Lösung für viele Probleme: entspanne dich in deinem ICH